이런 커피를 조심하세요. 콜레스테롤 수치 높아지고 혈당이 올라가요!

1. 모닝 커피는 어떤 점이 안 좋을까?

많은 사람들이 커피 없이는 아침에 일어나서 움직일 수가 없고 머리를 깨우고 몸을 움직이기 위해서 무조건 모닝 커피 한 잔을 합니다. 그런데 이 모닝 커피 한잔으로 몸을 움직여야 되는 상태라면, 아주 건강한 한 정상적인 몸의 상태는 아니라고 할 수 있습니다.  밤새 쌓여진 노폐물을 배설하고 아침을 깨우기 위해서는 모닝 커피보다는 다른 선택을 하셔야 합니다.

 카페인을 통해서 안에 있는 호르몬 한 번 더 쥐어짜서 반짝 쓰는 것으로  반동 효과가 있지만 그 다음에는 더 많은 카페인을 더 자주 넣어 줘야지 내 몸이 반응하게 되는 것입니다. 내 몸을 악순환의 고리로 끌어들이는 것이 바로 모닝 커피의 습관이라고 할 수 있습니다. 

 

커피 속의 카페인의 이뇨 성분이 탈수를 일으키기 때문에 치명적이고, 커피는 교감 신경을 흥분시켜 줍니다. 특히  암환자라면 계속 교감신경을 항진하면 안 되며, 스트레스 상황이 계속 되어  염증 물질인 콕스2, 피지2 라인이 계속 가게 되어 결국 암이 자라게 되는 환경이 되는 것입니다. 그렇기 때문에 이 두 가지 가장 큰 이유로 암환자라면 가장 먼저 해야 하는 것이라는 커피를 끊는 것입니다.

2. 그렇다면 커피를 먹는 방법은?

커피 중에서 정말 먹으면 안 되는 커피 첫 번째는 믹스커피로, 믹스 커피는 카페인도 안 좋지만  프림성분, 설탕성분이 치명적인 당분과 합성 지방, 합성 크림으로 되어있어 우리 몸에 염증을 일으킵니다. 

두번째 인공 당은 우리의 장내 환경을 망가뜨립니다. 인공 과당을 많이 먹으면 장내 환경은 나빠져서 설사, 변비로 이어질 것이고, 가스가 많이 나오고, 방구 냄새가 지독해질 수 있습니다.

 

암환자에게 원하는 공복 혈당은 100 이하이므로, 필사적으로 100 이하로 맞춰야 합니다. 프랜차이즈 점보다는 직접 로스팅하는 원두 공급처를 하나 정해 놓으시고 오늘 볶은 원두를 아주 소량 받아 공기 접촉을 최대한 차단한 상태에서 드립커피로 내려마시는 것을 추천드립니다. 

3. 그렇다면 커피 대신 무엇을 먹어야 할까?

커피를 대신해서 환자들한테 두유를 추천드립니다.  

1) 두유기를 장만하셔서 아침에 세수하기 전에 서리태콩을 한 줌을 쥐어서 깨끗이 쓰신 다음에 두유기에 그냥 넣습니다. 
2) 40알 정도 300ml 물 넣고 25분 지나면 두유가 한 잔이 나옵니다.  
3) 두유 만들어지는 동안에 할 일을 하고 나면 아침에 먹을 두유 한잔이 딱 준비가 됩니다.

 

또한  커피 대신에 말차 가루를 물에 타서 마시면 좋으며, 이것은 굉장히 좋은 항암 습관이라고 볼 수 있습니다. 녹차 티백보다 그 말차 가루가 더 효과적이며, 유기농 홍차, 유기농 녹차로 부교감 신경을 올려 심신을 안정시켜 줄 수 있습니다.

 

4. 커피와 자주 먹는 몸에 안 좋은 음식은?

빵과 과자의 기본 성분은 밀가루로  글루텐 성분이 이 장에서는 유해균을 굉장히 증식시키는 성분이 됩니다. 장내 유익균이 많아져야 면역력이 80% 소장 점막에 있는 면역 세포가 거기서 생겨나므로 활성도를 높이기 위해서는 밀가루를 드시면 안 됩니다.

첫 번째로  끊어야 될 건 커피이며, 두 번째는 빵, 밀가루를 끊어야 합니다. 세 번째로 튀긴 기름이 있는 음식을 먹지 않습니다. 과자는 기름을 고열에 튀기고 산화 산패된 기름으로 만들어지며, 거기에는 또 인공적인 짠맛을 내는 정제 소금이 들어 있습니다.  그런 것들을  드시면 몸의 염증이 올라가게 됩니다. 

커피에는 우유, 인슐린, 그로스 팩터가 있으며,  IGF-1은 우유에 들어 있어성인이 유유를 많이 먹게 되면 호르몬성 암의 급증이 원인이 됩니다. 우리가 먹는 테이크아웃 커피 컵에 미세 플라스틱이 다량 검출되니  머그잔과  텀블러를 이용하시는 것이 좋습니다.